MINDFULNESS LXXXIX: PRESENCIA Y SILENCIO
PRESENCIA Y SILENCIO
Por Beatriz Santos Dieguez
Vacía tu mente de todo pensamiento.
Que tu corazón esté en paz.
Observa la profusión de seres, más contempla su retorno al origen.
Cuanto ser separado mora en el universo
retorna a la fuente común.
Retornar a la fuente es serenidad.
Si no conoces la fuente,
tropiezas con la confusión y la pena.
Cuando conoces de donde provienes,
de modo natural te vuelves tolerante, desinteresado, divertido,
de corazón cálido como una abuela,
digno como un rey.
(Lao Tse, Tao Te Ching, versión de Stephen Mitchell)
El silencio es acatar la ley de la naturaleza, es acatar la ley del universo.
El silencio es una actitud de fondo como el mar, que mientras en la superficie se sacude con
grandes, pequeñas o medianas olas, en sus profundidades mantiene un silencio
expectante, productivo y dinámico.
Cultivar el silencio es realmente necesario y beneficioso
Cuando desconectamos la atención de nuestro centro (la
respiración, nuestro cuerpo, los sonidos internos o externos) aparecen los
pensamientos, las ideas, los diálogos internos, y ello nos lleva a la
Reactividad (si no somos consciente de ellos), al efecto automático de una
mente que está permanentemente en modo de hacer.
En nosotros, el silencio de mente y cuerpo no es la ausencia de algo sino la Presencia de cada uno de nosotros en la Experiencia, sin distorsionarla, sin
perturbarla, tal cual es.
En Mindfulness el silencio se define también como el PRE-CONCEPTO, LA PRE-IMAGEN, lo que está antes de todo.
No es posible apreciar un fenómeno, un objeto, una
persona, sin unirse profundamente a ello
dentro de un contexto de silencio, de contemplación. Dentro de una
contemplación profunda de conectar con las cosas tal cual son.
El Silencio es plena experiencia de contacto
con lo que aparece, sin juzgar.
Tan simple como una
semilla y tan difícil de visualizar como aparece a nuestros ojos la
metamorfosis en fruto si nos apresuramos a que este surja antes de tiempo: todo
se encuentra dentro de la semilla y solo la experiencia del tiempo es capaz de
mostrar todas sus posibilidades.
Para ello un último apunte: Hemos de regar esa semilla una vez plantada.
POST CRONOLÓGICOS SOBRE LA LÍNEA TEMÁTICA:
Mindfulness XXVIII; Las drogas y sus receptores
Mindfulness XXIX: La auto-aceptación
Mindfulness XXX: Los cannabinoides. Su cara amable
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Mindfulness XLII: Adicciones. Los neurotransmisores. La dopamina
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Mindfulness XLIV. Mindfulness como herramienta de trabajo en las adicciones
MindfulnessXLV. Mindfulness. La Meditación como Proceso
Mindfulness XLVI. Practica: las cuatro tendencias de la mente
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