MINDFULNESS LXXXVIII: INCERTIDUMBRE FRENTE A CONTROL
INCERTIDUMBRE FRENTE A CONTROL
Por Beatriz Santos Dieguez
Brújula, aliento afectuoso, cobijo, bálsamo, eso es lo que necesita el
caminante
(Vicente Simón de su libro Iniciación a Mindfulness)
 |
| Vicente Simón |
Con estas palabras, donde se identifica como un caminante más, inicia su libro Iniciación a Mindfulness, Vicente Simón.
Vicente Simón es médico, psiquiatra y catedrático de
psicobiología, que tras una larga carrera investigadora se ha dedicado a la
práctica de Mindfulness y a la enseñanza de la meditación a través de
diferentes medios, como cursos on-line, cursos presenciales, grupos de
meditación, etc.
En su libro Iniciación a Mindfulness se identifica como un caminante más que, como
el resto (de caminantes), “se siente atraído por la luz incierta de un conocimiento apenas intuido, que se encuentra en
los otros”.
Luz incierta,
incertidumbre. Es aquí donde hemos de realizar un receso.
Vivimos en una sociedad donde la aceleración forma parte intrínseca de nuestros momentos, anestesiándonos
de tal manera que hemos de tener controlado todo, para así dejar en
libertad a nuestro piloto automático, que nos impide dejar un resquicio a través del cual podamos darnos cuenta del sinsentido
de esta vida atolondrada, carente de rumbo, e inconsciente en el sentido más
profundo del término.
Control frente a incertidumbre.
El control (y no estoy refiriendo a ese control propio y necesario en la planificación) nos nubla y nos impide salir de nuestra zona de
confort. El control nos da
seguridad, falsa seguridad, porque
en un momento dado ese hogar (simbólico) que construimos a bases de esfuerzo
tras esfuerzo, de piedra sobre piedra, queda derruido tras el paso del primer vendaval
que se cruza. ¿Y ahora qué?
El control (total), como seres que vivimos en un mundo
en continuo cambio, no está a nuestro alcance
Hay cosas que no podemos controlar, y sobre ellas es seguro
construir ese hogar, adaptándonos y adquiriendo ciertas habilidades como el
desapego, la compasión o la amabilidad, entre otras.
Abrir una rendija
para dejar pasar estas habilidades en este mundo
inmerso en una venta de seguridades es posible si conseguimos dejar desconectado por unos minutos este piloto automático (con el que nos hemos
acostumbrado a caminar) en confluencia con la apertura de la rendija.
En la mayoría de los casos, como dice Vicente Simón, es
necesario aplicar una cierta dosis de
voluntad para abrir esa fisura, y hacernos un hueco en la vida cotidiana
que nos permita explorar ese mundo
interior lleno de posibilidades.
En otras ocasiones, la fuerza de algunos acontecimientos (ya
sea adversos, ya sean felices) que nos hacen parar y pensar, son los encargados de indicarnos el camino
hacia la existencia de un mundo diferente, que no entraba en nuestros cálculos,
pero que de pronto comienza a atraernos hacia ese paso al vacío que nos va a
permitir desplegar nuestras alas.
No es fácil, pero tampoco imposible. Ese paso es pequeño:
reserva unos minutos al día para la práctica.
Practicar Mindfulness
supone hacer una pausa en ese torbellino de la acción y de la interacción
con los demás y volver sobre uno mismo.
Son momentos en que no pretendemos más que ser conscientes
de lo que somos y de que estamos viviendo un momento precioso e irrepetible. Un
momento que nunca ha de volver.
Momentos que consisten en hacer un espacio de silencio en ti, y dejarte caer en él permitiendo que lo
que tenga que ser sea, dejar fluir, dejar
que las cosas sucedan, y entonces acatarlas tal cual son. Ello solo es
posible en la Incertidumbre donde moran todas las posibilidades.
POST CRONOLÓGICOS SOBRE LA LÍNEA TEMÁTICA:
Mindfulness XXVIII; Las drogas y sus receptores
Mindfulness XXIX: La auto-aceptación
Mindfulness XXX: Los cannabinoides. Su cara amable
Mindfulness XXIX: La auto-aceptación
Mindfulness XXX: Los cannabinoides. Su cara amable
Mindfulness XLII: Adicciones. Los neurotransmisores. La dopamina
MindfulnessXLII. Adicciones: Craving versus síndrome de abstinencia
Mindfulness XLIV. Mindfulness como herramienta de trabajo en las adicciones
MindfulnessXLV. Mindfulness. La Meditación como Proceso
Mindfulness XLVI. Practica: las cuatro tendencias de la mente
MindfulnessXLII. Adicciones: Craving versus síndrome de abstinencia
Mindfulness XLIV. Mindfulness como herramienta de trabajo en las adicciones
MindfulnessXLV. Mindfulness. La Meditación como Proceso
Mindfulness XLVI. Practica: las cuatro tendencias de la mente
Comentarios
Publicar un comentario