MISCELÁNEO LVIII (58). HISTORIA Y EMOCIÓN. INTRODUCCIÓN A LA RABIA

HISTORIA Y EMOCIÓN. INTRODUCCIÓN A LA RABIA

Por Beatriz Santos Dieguez

Nuestra vida tiene y es una historia, la cual se va realizando a medida que la vivimos.

Vivir es confeccionar, hacer, realizar, pero también es parar y en esa parada necesaria, reflexionar. Si no paramos por la intrepidez que los sucesos nos suscitan, es la vida quien se encarga de hacerlo. ¿Estamos en uno de esos momentos ahora? El tiempo se encargará de informarnos o informar a quien esté dispuesto a escuchar.

Historias dentro de una historia

Esa historia que cada vida va llenando de sucesos puede compararse a un tejido, en el cual vamos bordando todo acontecimiento que nos parece importante y también los sucesos que no  lo son tanto. Todo va quedando plasmado. Y el bordado, la labor va hacia adelante, pero a veces se atasca, en cuyo caso hemos de hacer un stop, una parada, reflexionando sobre cómo proceder: seguir adelante o retroceder.

Porque a veces, es necesario retroceder,  deshacer lo hecho y comenzar desde el punto en que lo dejamos.

¿Quién no ha rectificado alguna vez sobre su forma de ver o actuar en los acontecimientos?

Se nos dice que errar es de humanos y rectificar de sabios, y ¿qué de verdad hay en todo esto? La que cada uno saquemos. Ni más ni menos.

Las emociones nos permiten vivir una vida plena o nos hacen tomar rutas diferentes a las que realmente queremos, lo cual   va a depender de cómo las gestionemos, de cómo manejemos nuestro sistema emocional.

Como penetran en todos los puntos del tejido que componen nuestra historia, es imposible obviarlas, evitarlas de continúo, porque al final salen por algún sitio, impidiéndonos ver cómo va quedando realmente nuestra labor y avocando a tomar rutas diferentes a las que realmente queremos.

Por otra parte si nos quedamos atascados en ellas nos paralizan,  impidiendo seguir hacia delante o dar marcha atrás. Por tanto,  su gestión adecuada es fundamental para tener una vida plena.

Pasar por la vida sin emociones, sin darnos cuenta de ellas, es como una paleta de colores sin colores. Quedarnos en ellas trabados nos convierte en volcanes en continua erupción que va arrasando todo el terreno sobre el que vierte su lava.

La Rabia. Es una emoción primaria, una experiencia emocional arcaica.

Es importante averiguar para qué aparece.

Al igual que el miedo, surge desde la necesidad de defensa, pero ojo! porque la rabia se puede manifestar desde diferentes ángulos, y ello es importante porque dependiendo del ángulo vamos a encontrarnos con panoramas diferentes. 

Ira/furia

La Rabia puede expresarse a través de la cólera, la ira, la furia o a través del enfado, el enojo, incluso a través de la indignación. Todas estas son manifestaciones más o menos conscientes de la emoción Rabia.

Cuando la Rabia se desencadena se remueven  hormonas (como la adrenalina o noradrenalina) y neurotransmisores (como el cortisol) movilizándonos para la acción; se modifican (alterándose) parámetros como el ritmo cardiaco  (aumenta) y la presión sanguínea, generando múltiples sensaciones somáticas como ese nudo en la garganta que hemos tenido alguna vez,  o bloqueos en el estómago. Junto a esta transformación, el enfoque racional de la situación se disipa. De ahí la  importancia de hacer una buena gestión de la misma.

Hay dos cosa muy importantes a tener en cuenta en la emoción rabia.

1.- La Rabia es nuestra, es decir, somos responsables de ella. El otro, los otros, o la situación que la genera son los que nos hacen consciente de que la padecemos, pero no son culpables, ni responsables de nuestra rabia. Y

2.-La Rabia nos empuja a liberar energía.

Por tanto, la manera en que expresamos la rabia es un indicativo de la gestión que hacemos de ella, a la vez que nos va dando pautas sobre el seguimiento o modificación de la ruta elegida.