MISCELÁNEO LI (51) LA TEORÍA DEL BIENESTAR. PSICOLOGÍA POSITIVA
LA TEORÍA DEL BIENESTAR. PSICOLOGÍA POSITVA
Por Beatriz Santos Dieguez
El
gran cerebro social, las emociones colmena y la selección de grupo son
suficientes para pensar que las relaciones positivas son uno de los cinco
elementos básicos del bienestar (Martin Seligman)
La Psicología Positiva se reestructura
pasando de la Teoría de la
Felicidad (una cosa real) a la Teoría
del bienestar (constructo).
¿Por
qué esta reestructuración?
Hay algo que queda
incompleto, al menos, cuando se intenta medir el valor intrínseco, que es la expresión clave para que un elemento sea básico en una teoría.
Martin Seligman comienza a elaborar una teoría más completa que especificará con detalles los elementos de las decisiones de las personas.
Martin Seligman comienza a elaborar una teoría más completa que especificará con detalles los elementos de las decisiones de las personas.
Pare ello pasa de una cosa real como es la felicidad (cuya medición
arroja la satisfacción con la vida a
través del estado de ánimo alegre), a un constructo que denomina bienestar, escabullendose de esta manera algo que es intangible y sutil, (relacionado con aquellas personas cuyo estado de ánimo no es alegre, y que por el mero hecho de carecer de este tipo de estado quedan fuera de dicha medición).
Para medir el bienestar se
centra en el crecimiento personal.
Ahora el objetivo de la Psicología Positiva pasa de la satisfacción con la vida a aumentar
el crecimiento personal.
La Teoría del bienestar consta de cinco elementos (la teoría de la
Felicidad constaba de tres), cada uno de los cuales presenta tres propiedades.
Algunos de estos elementos se miden de forma
subjetiva, mediante la información dada por cada uno, pero otros aspectos
se miden de forma objetiva.
Los cinco elementos son:
1.-La
emoción positiva (vida placentera), ya aparecía en la
teoría de la Felicidad, pero en la Teoría
del Bienestar la felicidad y la satisfacción con la vida
como medidas subjetivas no son el objeto de la teoría sino que son factores que
se incluyen bajo el elemento de la
emoción positiva.
La persona que experimenta
la emoción positiva no puede estar equivocada sobre ello: lo que siente es lo que siente y ello
cierra el asunto.
2.-Entrega.
Todos sus factores, en la Teoría del Bienestar se miden de forma subjetiva.
El sentido presenta un
elemento subjetivo que predispone a la emoción positiva pero no se limita a este estado.
El
Sentido cumple los tres criterios para ser un elemento: 1.-
Contribuye al bienestar; 2.- suele buscarse por su valor intrínseco (trabajas
en un periódico de una ideología determinada que no está a favor, por ejemplo
de las medidas que se emplean para la conservación de los bosques. Publicas un
artículo en el que describes lo que hay que hacer para la conservación de los
bosques. Te echan de dicho periódico por esta publicación, pero sigues
trabajando en dicho tema porque para ti
tiene un sentido que está por encima de conservar tu puesto de trabajo), y
3.- el sentido se mide de forma independiente de los otros elementos.
4.
Logros o consecuciones, es uno de los dos elementos nuevos
que introduce en su Teoría del bienestar Martin Seligman.
Los logros suelen buscarse
por su valor intrínseco incluso
cuando no aportan emoción positiva, sentido
ni nada que tenga que ver con las emociones positivas. Son el fruto del desafío.
Son un cuarto elemento
fundamental y diferenciable del resto de elementos, y su inclusión en la Teoría
del bienestar presenta una visión más completa de lo que las personas eligen
por su valor intrínseco.
Las personas
perseguimos los logros, las victorias,
el éxito, el virtuosismo por su valor
intrínseco.
5.-Relaciones
Positivas .Hay muy pocas cosas positivas que sean solitarias.
Los
demás son el mejor antídoto contra los momentos difíciles de la vida y la forma
más fiable para animarse,
nos dice M. Seligman, y a continuación plantea una serie de interrogantes
para que te preguntes y respondas.
Las propiedades que han de conllevar los cinco elementos son:
1.
2.-Muchas personas lo buscan por su valor intrínseco, no únicamente para conseguir alguno de los otros elementos.
3.-Se definen y miden de forma independiente del resto de los elementos (exclusividad)
¿Cuándo fue la última vez
que reíste a carcajadas?
¿La última vez que
sentiste algo significativo y con un propósito?
¿La última vez que te
sentiste enormemente orgulloso de un logro?
¿La última vez que
sentiste una dicha indescriptible?
Casi seguro que todos
estos acontecimientos se produjeron en
relación a otra persona.
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