MINDFULNESS CVI (106). COMUNICACIÓN INTERIOR. LA PALABRA Y OTROS CÓDIGOS

COMUNICACIÓN INTERIOR: LA PALABRA Y OTROS CÓDIGOS
Por Beatriz Santos Dieguez.

El lenguaje, la forma en que nos hablamos a nosotros, influye sobremanera en nuestra visión del mundo.

El lenguaje forma parte del tejidode la vida. A través de él nos expresamos hacia el exterior y hacia nuestro interior.

El lenguaje lo constituyen las palabras y otros códigos no verbales.

La palabra forma parte de la comunicación, aunque tenemos otras vías, otros códigos no verbales  que transmiten tanto o más peso que estas (las palabras).

Con las palabras transmitimos información y emociones, que en ocasiones están desvirtuadas por lo que realmente (desde nuestro yo más profundo) sentimos, en cuyo caso son estos otros códigos no verbales los encargados de transmitir nuestra realidad.

¿Por qué ocurre esto? Porque no somos conscientes de lo que en realidad nos está ocurriendo, o porque no queremos serlo. Razones ambas que hay que trabajar para llegar al fondo de la cuestión.

El lenguaje esta hecho de palabras que tienen significado, el cual tiene mucho que ver con la cultura en que vivimos y el momento que estamos atravesando.

En ocasiones, la ausencia de palabras transmite más que una verborrea llena de giros idiomáticos

Las palabras son necesarias y nos ayudan a describir situaciones, pero no son imprescindibles para manifestar nuestras emociones; a veces éstas (las emociones) se delinean más a través de otros códigos de comunicación, quedando dibujadas detalladamente en una expresión del rostro o en la  postura corporal (la forma de mirar , la manera  andar…etc.)...

En un bebe, el llanto nos transmite necesidades, deseos, sensaciones o emociones que éste está teniendo, y que los adultos traducimos, una vez que hemos conseguido descifrar el código: Tiene hambre, tiene sueño, le duele algo, etc.

Cuando vamos cumpliendo años, vamos olvidando estos códigos que quedan como clausurados y vamos desarrollando el “decir de las palabras”. Pero estos códigos siguen estando con nosotros porque han sido transmitidos a lo largo de la historia de la humanidad para sobrevivir y comunicarnos.

Dichos códigos se van entremezclando con nuestras creencias primigenias, y quienes poseemos el don del habla, vamos transmitiendo todo eso que creemos ser a través de la palabra.

Este popurrí[1] nos va formando y conformando, y en ocasiones deformando, porque podemos estar sintiendo algo y expresar lo contrario de viva voz, a través de la palabra.

Ahora bien, cuando la comunicación es con nosotros mismos, y no existe un ajeno frente a nosotros que nos escuche, es cuando realmente, la forma en que nos hablamos, nuestro lenguaje, se convierte en actor principal.

De ahí, la importancia en la forma de comunicación que tenemos con nosotros mismos, y la repercusión que esta  tiene, en nuestras sensaciones, emociones, estados de ánimo y, en nuestro pensamiento posterior.

Cuando estamos desnudos ante el espejo vemos todas nuestras formas, sin tapujos, y sin atavíos que las transformen. Aceptar esas formas es primordial para entender quienes somos, y que somos eso.

Si ante el espejo nos dedicamos a destacar todos nuestros defectos (que todos tenemos), u obviarlos, será una forma incompleta de comunicación. Pero también lo será lo contrario, es decir, destacar solo nuestras virtudes (que también todos tenemos).

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos, la manera en que somos crueles o excesivamente indulgentes va a influir en nuestra percepción del mundo.

La manera más efectiva de hablarnos, a través del lenguaje interno, es hacerlo con imparcialidad, asumiendo defectos y virtudes, habilidades y falta de ellas, pero siempre desde la comprensión, la compasión, la indulgencia, y sin asomo de crítica o juicio.

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[1] Mezcla de cosas, especialmente , si es extraña o confusa.