MINDFULNESS LV: EL CULTIVO DE LA PACIENCIA
EL CULTIVO DE LA PACIENCIA
Por Beatriz Santos Dieguez
No confundas la paciencia, coraje de la virtud, con la estúpida
indolencia del que se da por vencido (Mariano Aguiló)
Mindfulness nos aproxima a determinados conceptos que de
alguna manera se amplifican con la
práctica, la cual nos permite entrar en ellos de una manera diferente, o
mejor, vivirlos en su totalidad.
Retomo hoy Mindfulness abordando
el término de “paciencia”, tan unido
al de tolerancia y tan lejos de la
prisa que hoy se ha apoderado de nuestro tiempo, absorbiéndole sin que apenas
caigamos en la cuenta de que ésta le ha impregnado, invalidando la capacidad de “saber esperar”, de dejar que las cosas
lleguen, cuando tienen que llegar.
Paciencia y tolerancia gozan de un mismo principio: la aceptación, de la que hablaremos en
otro momento.
La Tolerancia podemos definirla como el respeto y la consideración hacia
la diferencia, como una disposición a admitir de los demás una manera de
ser y obrar distinta a la propia, o como una actitud de aceptación del legítimo
pluralismo.
En Mindfulness la Paciencia se
aborda como una capacidad de
transitar todo lo que el universo nos
depara, nos regala, sea esto para nosotros agradable, desagradable o neutro.
La paciencia, en esta sociedad
concreta en que vivimos no es habitual.
Vivir y comprender la paciencia desde Mindfulness es sentirla como
una disposición del corazón y de profunda humildad, una mezcla entre confianza y aceptación, también como una
sensación, como una actitud.
Entender desde Mindfulness la
paciencia, es dejar que las cosas y los fenómenos se
desenvuelvan, se presenten tal cual son,
para poder abrazarlos.
La paciencia es dejar que lo natural, que la ley del universo, que la ley de
la naturaleza se presente, y en este
punto, es lo diametralmente opuesto
a la inquietud, la ansiedad. Conceptos cuya aprehensión significan un quiebre, una fractura a lo natural, a la ley del universo.
Inquietud, ansiedad, significan una
irrupción a lo natural.
La
manera de cultivar la paciencia y por consiguiente, admitir la aceptación de la ley
de la naturaleza, es permitiendo que ocurra lo que tenga que ocurrir sin reaccionar, asumiendo la actitud, la posición del observador neutral (concepto
del que también hablaremos en otro momento), que transita sin identificarse, sin apegarse, sin quedar adherido al
fenómeno que se presenta.
Es necesario
dejar que las cosas ocurran.
Es necesario el tránsito por lo incómodo, por lo doloroso,
recorriéndole con plena aceptación, sin miedos y sin temores, sabiendo que nada
es eterno.
Esto es lo
que el cultivo de la paciencia a través de Mindfulness va a regalarnos: la serenidad.
Para
conseguirlo, quizás pueda servirnos el llevar algunas respiraciones hacia el
fenómeno. Si este se produce en alguna zona del cuerpo, dejar sentir el aire hacia esa zona puede
ayudarnos.
Al darnos
cuenta, al estar plenamente atentos en
el Inhalar y en el exhalar, el Yo, poco a
poco, se irá transformando.
POST CRONOLÓGICOS SOBRE LA LÍNEA TEMÁTICA:
Mindfulness XXVIII; Las drogas y sus receptores
Mindfulness XXIX: La auto-aceptación
Mindfulness XXX: Los cannabinoides. Su cara amable
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Mindfulness XXXVIII. Comportamiento adictivo
Mindfulness XXXIX. Nuevas adicciones
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Mindfulness XLII: Adicciones. Los neurotransmisores. La dopamina
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MindfulnessXLV. Mindfulness. La Meditación como Proceso
Mindfulness XLVI. Practica: las cuatro tendencias de la mente
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