PSICOGENEALOGIA XXXII. FRACTORES QUE INFLUYEN EL LA MELTILACIÓN DEL ADN. EPIGENETICA.

 EPIGENETICA

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA METILACIÓN DEL ADN.

Por Beatriz Santos Dieguez.

Comprender como el ambiente influye  en nuestra forma de actuar y percibir la realidad es clave para tomar conciencia de nuestra información y elegir como vivir nuestra vida (Enric Corbera)

Se ha descubierto que las afecciones que incluyen cánceres, trastornos metabólicos y trastornos degenerativos, están relacionadas con Errores epigenéticos.

Los científicos exploran la relación entre el genoma y los compuestos químicos que lo modifican. En particular, están estudiando el efecto que tienen las modificaciones en la función genética, la producción de proteína y la salud humana.

Los errores en el proceso epigenético, como modificar el gen incorrecto o no agregar un compuesto a un gen, puedan provocar una actividad o una inactividad genética anormal, pudiendo causar trastornos genéticos.

Influencia de los entornos

¿Por qué unos genes se metilan y otros no?

La respuesta está en nuestro entorno: lo que comemos, como nos movemos e incluso lo que pensamos.

En otras palabras, lo que nos pasa en nuestra vida influye sobre lo que nuestros genes pueden hacer, o no hacer.

 Hay ciertos factores que influyen en la Metilación del ADN y sobre los que podemos ejercer cierto poder. A continuación referimos lo que han arrojado un resultado más positivo:

1-El EJERCICIO cambia la metilación de forma selectiva. Desactiva genes responsables de los principales síntomas de envejecimiento y activan los que protegen el organismo.

2-LA DIETA. 

Los nutrientes, y en general los nutrientes en nuestra dieta que nos faltan pueden alterar la metilación y disparar el desarrollo de determinados tipos de cáncer.

3. FUMAR durante el embarazo, el sobrepeso  y seguramente también el estrés de la madre durante el embarazo, cambian la metilación de las células del bebé, haciéndolo más susceptible a enfermedades o a padecer obesidad más adelante.

EXPOSICIÓN A CONTAMIENANTES

4. La exposición a contaminantes como el BPA[1], plomo o mercurio, medicamentos, deficiencias en la dieta o el estrés en los primeros años de la vida pueden afectar la metilación y aumentar el riesgo de padecer trastornos como el autismo.

Estos factores y otros como el tabaco o la contaminación del aire influyen durante el resto de la vida.

5-EL ESTRÉS.

El estrés crónico es capaz de cambiar la metilación de nuestros genes y desencadenar enfermedades.No debemos confundir con  el estrés intenso y controlado llamado Eustrés  o estrés positivo, el cual también cambia la expresión de los genes, esta vez para mejor.

Además del ejercicio intenso, que es un estresor de corta duración, la exposición controlada al frio, o el ayuno intermitente pueden activar genes protectores y desactivar los que provocan los trastornos como las enfermedades crónicas y la depresión.

"No existen factores genéticos que puedan ser estudiados independientemente de su ambiente, tampoco existen factores ambientales que puedan ser  estudiados independientemente de su genoma”

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[1] BPA son las siglas del Bisfenol A, una sustancia química industrial utilizada en la fabricación del  plásticos, resinas, especialmente en policarbonato y resinas epoxi. Se encuentra comúnmente en productos como botellas, recipientes de comida y el revestimiento interno de algunas latas. La preocupación con el BPA radica en que puede migrar a los alimentos y bebidas, considerándose un disruptor endocrino, con posibles efectos negativos en la salud., especialmente en los fetos, bebés y niños.