MINDFULNESS CII (102). FLUIR, FLUJO (FLOW)
FLUIR, FLUJO (FLOW)
Por Beatriz Santos Dieguez
El
flujo se conoce también como la zona.
El
Flujo llamado también la Zona es el estado mental en el cual una persona está completamente
inmersa en la actividad que ejecuta y, se caracteriza por un sentimiento de
enfocar la energía, de total implicación con la tarea y de éxito en la
realización de la actividad. Esta
sensación se experimenta mientras la actividad está en curso.
El concepto psicológico de “flujo” fue propuesto por
primera vez por el psicólogo Mihály
Csíkszentmihályi en 1975. A partir de entonces se ha trabajado con dicho
concepto en diferentes campos.
La psicología es uno de estos campos.
Del latín Fluere,
el concepto fluir se dice de un
líquido o un gas: correr.
Cuando nos referimos a una idea o palabra,
fluir significa brotar con facilidad de la mente o de la
boca.
Fluir
nos habla de correr o brotar con facilidad.
En
la vida, Fluir es un
estado que requiere equilibrio entre
los desafíos que en ella aparecen,
la tarea que nos hemos propuesto realizar y las habilidades que poseemos para
desarrollar dicha tarea.
Fluir
es dejarse llevar por la corriente de nuestras habilidades y conocimientos, teniendo claro lo que queremos.
Pero ojo, para alcanzar un estado de fluir, debe llegarse
un estado de equilibrio entre
el desafío de la tarea y la habilidad de quien la realiza: Si la tarea es demasiado fácil o demasiado difícil, el fluir no podrá
presentarse.
En campos como el arte, los negocios y el mundo del
deporte (Psicología deportiva) existen interpretaciones del proceso de flujo
para aumentar el rendimiento.
Para Mihály Csíkszentmihályi el concepto
psicológico de flujo es equivalente a estar
absorbido por una actividad, todo lo contrario a lo que significa la entropía (muchas ideas, cosas o
partículas pululando sin orden) y que se aleja con mucho con la expresión
anglosajona de de ir con la corriente,
que significa conformismo.
Mihály
Csíkszentmihályi ha trabajado con personas que han descrito
la experiencia de fluir como una
corriente que las lleva hacia delante.
El estado de Fluir implica, una especie de atención enfocada. Se ha observado que la meditación , el yoga y otras artes orientales pueden mejorar la capacidad de
una persona para fluir.
Podemos resumir y describir el fluir como un estado en
el que se encuentran la atención, la motivación y la situación (o tarea,
aunque esta no nos guste) dando como resultado una especie de armonía
productiva o retroalimentación.
Comentarios
Publicar un comentario