Nueva Línea del verano: Vida Sana. La risa
UNA NUEVA LÍNEA EN EL BLOG
Línea: Vida sana
VERANO 2014
Por Beatriz Santos Dieguez
A mis queridos
seguidores y lectores del blog:
El verano puede
aparecer con distintas perspectivas en todos los ámbitos de nuestras ajetreadas
o tranquilas vidas y este lugar es uno más donde cambiar el chip hacia otro más
refrescante, transparente y sencillo de digerir.
Desde que nació
este blog he intentado llegar a vosotros de la forma más sencilla posible: el
corazón.
Pero sé que no
siempre es fácil traducir los latidos, o leerlos como puede hacerlo un
especialista en el tema, por eso y solo por eso y por vuestra fidelidad hacia
mis palabras quiero seguir en la línea que conjuntamente nos hemos marcado, pero dando unas pequeñas vacaciones
a nuestras dos líneas maestras “Psicodinámica” y” Mindfulness” (que regresarán
en octubre) y retomando o comenzando otras que ya quedaron expuestas en la
apertura de este espacio.
El Tai-Chi
dentro de la filosofía Chi-kung me ha acompañado por este sendero de la vida
durante años.
De cómo llegué a él y del punto en el que nos
encontramos actualmente el grupo “las chicas de Tai-chi” también hablaremos.
La relación
mente-cuerpo y su relación con la “BioNeuroEmoción” surgen de una experiencia
personal que cambió mi vida.
Todo se andará,
todo se tocará algo este verano, pero hoy vamos a comenzar estas vacaciones con LA
RISA: cuando esta es espontánea nos llena de felicidad y alivia el
estrés.
Reír refuerza el sistema inmunológico.:
Se ha observado que cuando una persona ríe, los niveles de A inmunoglobulina en la
saliva (una defensa contra los organismos infecciosos que pueden aparecer en
las vías respiratorias) tienden a aumentar.
También favorecemos la producción
de endorfinas
(llamadas las hormonas de la felicidad) en el cerebro, lo que nos lleva a tener
una mayor sensación de bienestar y menos ansiedad.
Pero sobre todo la RISA es un
gran ejercicio físico:
-En cada carcajada empleamos hasta 300 músculos que
nos permite, entre otras cosas, mover el diafragma, lo cual, a su vez, nos
facilita la digestión.
- Al reír nuestro cuerpo vibra, lo
que facilita la eliminación de toxinas: Se despeja la nariz y el oído e
introducimos en los pulmones el doble de oxigeno.
-Cuando reímos
las cervicales y los hombros (donde acumulamos mucha tensión) se estiran y se
relajan.
Os invito a
dejaros envolver por el sentido del humor.
Dejemos que la risa nos invada hasta el último
poro de nuestro cuerpo.
La risa es salud.
Feliz semana.
Os dejo el enlace
al capítulo 361 del programa Redes, donde Eduard Punset nos habla de la risa
como uno de los mayores tesoros del ser humano:
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