PSICOGENEALOGIA XXII. BIONEUROEMOCION EN LA ACTUALIDAD.
BIONEUROEMOCIÓN EN LA ACTUALIDAD
Por Beatriz Santos Dieguez
La Bioneuroemoción es una forma de vivir la vida, buscando mejorar la salud emocional y el bienestar personal(Enric Corbera)
Investigaciones científicas han demostrado que nuestros conflictos emocionales y el estrés tienen una influencia directa sobre nuestra salud y bienestar
Normalmente vivimos las situaciones estresantes de una manera que
nos limita y perjudica. Verlo de otra manera nos permitiría alcanzar un estado
de paz interior.
Mediante la toma de conciencia de nuestros patrones de funcionamientos inconscientes, podemos ampliar el repertorio de respuestas emocionales y conductuales que tenemos a disposición.
¿Como es posible esto?
La Bioneuroemoción ofrece una nueva visión sobre la salud, aportando herramientas de gestión emocional que pueden ayudar a regular nuestro sistema, tanto biológica como psicológicamente, facilitando el desarrollo personal a través de las relaciones con nosotros mismos y con los demás, poniendo el foco de trabajo en la calidad de nuestras relaciones.
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| Mindfulnees y gestion emocional. |
La Autoconciencia
es la encargada de hacer posible unas mejores relaciones con nosotros mismos.
La
Autoconciencia implica tomar conciencia de lo que nos ocurre, reconociendo y aceptando
todo lo que nos ocurre. Mediante su desarrollo podemos comprender mejor el
origen de nuestras experiencias
emocionales conflictivas, proponiendo recursos que nos permitan gestionarlos.
El
desarrollo de la autoconciencia contribuye a comprender
el origen de las experiencias
emocionales y los conflictos.
Todo ello sin hacer juicios de valor,
dejando de buscar culpables o de
culpabilizarnos.
Toda
experiencia nos aporta aprendizaje
Es conveniente tener en cuenta
que la calidad de nuestras relaciones es uno de los factores que más influyen en
nuestro bienestar.
Creando vínculos más significativos con los
demás y utilizando los conflictos
interpersonales para conocernos y mejorar la calidad de nuestras relaciones,
a la vez estamos realizando una mejor gestión emocional.
Nuestro
cuerpo se adapta al ambiente en función de nuestras emociones.
Cuando aparece un síntoma físico es fundamental abordarlo desde
un punto de vista médico, pero a la
vez es conveniente cuestionarnos si
nuestro estilo de vida y el manejo de nuestras emociones están influyendo en la
aparición de dicho síntoma.
La
Bioneuroemoción contribuye a fomentar el bienestar desde
un punto de vista biopsicosocial,
siendo una metodología que se ubica
en el sector de la gestión emocional
y el crecimiento personal, partiendo
de la base de que los síntomas y enfermedades tienen múltiples componentes
(algunos de tipo emocional) y que tenemos más poder sobre ellos de los que
solemos pensar.
La Bioneuroemoción aporta estrategias que nos permiten indagar a través de los síntomas para identificar la incoherencia emocional que pudiera estar influyendo en su curso, permitiéndonos comprender que nuestra manera de ver lo que nos sucede depende de nuestra percepción.
No
es lo que nos sucede (que no podemos cambiar), sino la percepción que tenemos y
el enfoque (Afrontamiento) que le damos a aquello que nos sucede.
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