PSICOGENEALOGIA XLIX PRINCIPIO Y CONCEPTOS BÁSICOS EN BIONEUROEMOCIÓN
PRINCIPIO Y CONCEPTOS BÁSICOS EN BIONEUROEMOCIÓN
Por Beatriz Santos Dieguez
La base de la Bioneuroemoción
está en el enfoque que le damos a
los acontecimientos que nos suceden.
Apreciar los aspectos
positivos de la vida, lejos de implicar obviar la realidad, contribuye a
reconocerla y quedarnos con lo mejor. Tarea nada fácil pero si posible.
La práctica de
determinados conceptos, considerados
psicológicos como la gratitud o la Autotrascendencia,
y de otros más ráyanos en la tierra, como la escucha del cuerpo Y la responsabilidad contribuirán a nuestro
bienestar emocional, a nuestra madurez y con ello a la consecución de la paz interior.
LA
GRATITUD es el sentimiento de aprecio por lo que se tiene y la
capacidad de reconocer los beneficios recibidos, incluso en medio de las
dificultades.
-Es una emoción positiva que nos permite reconocer y valorar las cosas buenas de la vida, desde las más grandes hasta las más pequeñas
-Permite
encontrar Epifanías[1]
cotidianas, esos momentos trascendentes de asombro y que cambian para siempre
la forma en que experimentamos la vida y el mundo (John Milton)
LA
AUTOTRASCENDENCIA es la capacidad de ir más allá del yo
propio, enfocándose en algo más grande que uno mismo, y sintiendo una conexión
con la naturaleza, el universo y/o los demás o causas y valores elevados.
-Implica superar los
intereses personales y encontrar un sentido y propósito en la vida que
trasciende al EGO.
-Esta capacidad se puede manifestar de diversas maneras, como la espiritualidad, las relaciones, el servicio a otros o la dedicación a un proyecto, contribuyendo al bienestar físico, psíquico y social de la personas.
-Nos impulsa a un continuo aprendizaje donde quepan las diversas tendencias además de las propias, lo cual contribuirá a nuestra autenticidad: no tenemos por que negar lo que somos o sentimos, de igual manera haremos con los demás.
LA
ESCUCHA DEL CUERPO contribuye a un mayor bienestar físico y
mental.
Al prestar atención a las
señales físicas y emocionales, podemos identificar
el origen de nuestro malestar, optimizar la actividad física y mejorar la
salud en general.
Conectar mente y cuerpo nos va a facilitar detectar necesidades, liberar tensiones, gestionar emociones y tomar decisiones más conscientes y saludables
LA
RESPONSABILIDAD es la cualidad de asumir las consecuencias
de los propios actos y decisiones, cumpliendo con las obligaciones y
compromisos.
-Implica tener conciencia
de que nuestras actitudes y conductas tienen un impacto en nosotros mismos y en
los demás.
-“Ser
Responsable” significa hacerse cargo de las situaciones
y de las acciones realizadas libremente en lugar de poner la carga en los demás.
-Previene conflictos,
permitiéndonos ser más flexibles con nosotros y con los demás.
Apreciar lo que tenemos, dándoles
sentido a lo que hacemos, escuchando las señales de nuestro cuerpo, y responsabilizándonos
de nuestras acciones, estamos contribuyendo a una mayor paz interior y un mayor
bienestar exterior.
Trascendencia e
integración de polaridades es el
proceso de reconocer y aceptar los
opuestos dentro de uno mismo (como fuerza-debilidad, firmeza-ternura…),
siendo flexibles, dándonos cuenta
que nos siempre se puede aplicar la contundencia..
La
polaridades no son buenas ni malas, el problema surge
cuando nos situamos de manera rígida en uno de los extremos: habrá ocasiones en
que aplicar la disciplina será lo idóneo y otras en que habrá que romperla
porque la circunstancia así lo requiere.
Reconocer y aceptar nuestra sombra es un concepto central en la psicología analítica de Carl Gustav Jung, que consiste en integrar todas las partes de nuestra
psique para lograr un YO Completo.
[1] Epifania: Aparte de la festividad que
la iglesia Católica realiza el 6 de enero en conmemoración de la adoración de
los Reyes magos, cuando hablamos de EPIFANIA
en contextos diferentes al indicado , nos estamos refiriendo a una revelación, manifestación o aparición .
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